ストレス病の予防
ストレス病は、本来健康を守るべき防衛反応が過剰となった状態です。ですからストレス刺激に長くさらされていると、ストレス病を発症する可能性があります。ストレス病を予防するためには、ほかの病気の場合と同様、できるだけ早く発病の兆候を見つけ、早めに対応することです。そして原因となるストレッサーを取り除き、あるいは減らすことが第一です。
ただし原因がわかっていても、それを取り除くことは必ずしも容易ではありません。学校や職場を簡単に変更できないことを考えればよくわかります。ですからストレッサーの受け止めかたを変えて、できるだけその影響を少なくするように努力することも必要です。
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