在宅看護5:息抜きをする
介護者がいつも冷静に介護をできるとは限りません。家事に仕事、そして介護のために忙しすぎて、また疲れてストレスがたまることは避けられません。こうした状態では療養者に対して優しくできないこともあります。すこしでも自分の時間をもてるよう、他者に一時的に介護を頼めるように工夫することも大切です。またなんでも話せる友達や趣味をもち続けることもストレスの発散になります。忙しい合い間にホッとする時間をもち、ストレスを発散することが心身の健康維持につながります。
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